Svetový deň duševného zdravia sa oslavuje 10. októbra s cieľom zvyšovať povedomie a informovanosť o problémoch duševného zdravia. Tento deň bol prvýkrát vyhlásený v roku 1991 Svetovou federáciou za duševné zdravie (WFMH) a odvtedy slúži na podporu duševného zdravia ako základného ľudského práva.
Nielen počas tohto jedného dňa, ale počas celého októbra sa žiaci viacerých ročníkov našej školy počas rôznych predmetov sústredili na aktivity s cieľom posilniť svoje duševné zdravie a lepšie zvládať stresové situácie.
Čas Ranných kruhov v 5. A a v 6. A bol venovaný nácviku relaxačných techník na odbúranie stresu - dychové cvičenia. Na hodinách ANJ vo 4. A a v 9. A sa téma duševného zdravia prepojila s obsahom učiva. Štvrtáci si osvojovali slovnú zásobu Pocity. Počas hodiny sa snažili identifikovať na obrázkoch pocity ľudí, znázorniť ich a následne ich použiť v jednoduchých vetách o sebe a svojich kamarátoch v skupine. Deviataci si osvojovali prídavné mená súvisiace s opisom ľudí, pracovali so slovnou zásobou povahové vlastnosti. Tvorili plagát o tom, ako vidia seba a do plagátov spolužiakov dopisovali ich povahové vlastnosti. Seba videli jednoznačne viac pozitívne, k spolužiakom boli oveľa viac kritickí.
V 6. A si žiaci pozreli krátku prezentáciu s témou duševného zdravia, dozvedeli sa, že stres môže byť aj pozitívny, hlavne ak vedie ku skvalitneniu nášho výkonu a prebúdza v nás zodpovednosť za odvedený výkon. Na hodine literatúry sa zahrali na spisovateľov a tvorili krátke básne – akrostich a cinquain na výrazy súvisiace so zdravím duše, na občianskej náuke svoje poznatky a svoje dielka použili na vytvorenie plagátu.
Duševné zdravie znamená cítiť sa v rovnováhe – vedieť zvládať smútok, stres či hnev, ale aj tešiť sa z maličkostí a mať radosť zo života. Každý deň môže byť iný, dôležité však je vedieť rozpoznať, čo nám pomáha cítiť sa dobre, a ako si môžeme pomôcť, keď nám nie je najlepšie. Týmto témam sa venovali aj žiaci 7.A na hodine etickej výchovy. Spoločne diskutovali o význame duševného zdravia a hľadali spôsoby, ako zvládať negatívne emócie. Na úvod si vytvorili „Teplomer nálady“, na ktorý zaznačili, ako sa v daný deň cítili. V ďalšej aktivite pracovali so symbolom „Strom duševného zdravia“ – do koreňov zapisovali, čo ich posilňuje, do kmeňa svoje rozhodnutia a postoje a do koruny to, čo z ich starostlivosti vyrastá – radosť, pokoj, sebadôvera či priateľstvo. Každý žiak si pripravil aj osobný „recept na duševnú pohodu“, v ktorom opísal svoje ingrediencie – napríklad smiech, pohyb či čas s kamarátmi – a postup, čo urobiť, keď sa necíti dobre. Na záver si všetci napísali krátke posolstvo pre seba so slovami: „Keď sa nabudúce budem cítiť zle, pripomeniem si, že...“ Tieto malé odkazy si žiaci ponechali ako pripomienku, že po každej búrke znovu vyjde Slnko.
